Calidad del sueño de jóvenes de la Universidad Autónoma Metropolitana Iztapalapa durante el confinamiento por COVID-19

Abstract

Existen evidencias científicas en algunos países y en México, que el distanciamiento social y el autoaislamiento que ha provocado el COVID-19, han causado alteraciones en la calidad del sueño en las personas. El objetivo de este trabajo fue evaluar el efecto del estrés que ha provocado el confinamiento por COVID-19, sobre la calidad de sueño de jóvenes de la Unidad Enseñanza Aprendizaje de Ritmos Biológicos y Culturas Humanas, de la Universidad Autónoma Metropolitana, Unidad Iztapalapa. Para ello, 30 estudiantes reportaron un Diario de Sueño a partir de diciembre del 2020 a marzo del 2021, periodo en el que se declaró confinamiento por la Pandemia por COVID-19, en México. Durante 60 días, cada estudiante reportó en su diario de sueño: la duración de su sueño, las latencias de sueño, de despertar y para volver a conciliar el sueño, así como el número de despertares y estado de ánimo y otros hábitos durante el día. Aunado a lo anterior reportaron si ellos o sus familiares se contagiaron de SARS-CoV-2 y sí habían fallecido por esta enfermedad. Resultados: el uso de dispositivos electrónicos (sobre todo en las noches), así como la aparición de varios hábitos disfuncionales, provocaron una eventual pérdida de la sincronización del sueño con la noche y la vigilia con el periodo diurno. Por lo tanto, circunstancias estresantes como tener más horas de trabajo en casa, el vivir con la incertidumbre e inseguridad sobre el estado de salud de algunos familiares o sus pérdidas por COVID-19, provocaron alteraciones importantes en sus hábitos y conductas que afectaron la latencia y la calidad del sueño en estos jóvenes de la UAMI.

There is scientific evidence in some countries and in México that the social confinement and self-isolation caused by COVID-19 have promoted alterations in the quality of sleep in people. The objective of this work was to evaluate the effect of stress caused by COVID-19 house confinement on the sleep quality of young people who are studying the course of Biological Rhythms and Human Cultures at the Universidad Autónoma Metropolitana-Unidad Iztapalapa. For this goal, 30 students reported a Sleep Diary from December 2020 to March 2021, period in wich lockdown was declared due to the COVID-19 pandemic in Mexico. During 60 days, each student reported in their sleep diary: the duration of their sleep, the latencies of sleep, awakening and falling asleep again, as well as the number of awakenings their mood and other habits during each day In addition to the above, they reported if they or their relatives were infected with SARS-CoV-2 and if they died of this disease. Results: the use of electronic devices (especially at night), as well as the appearance of various dysfunctional habits, caused an eventual loss of synchronization of sleep with the night, and wakefulness with the daytime period. Therefore, stressful circumstances such as having more work hours at home, living with uncertainty and insecurity about the health status of some relatives or their losses due to COVID-19, caused important alterations in their habits and behaviors that affected the sleep latency and quality of sleep of these students.